BODY MAKING COURSE

<お知らせ>
こちらのコースは現在承っておりません。ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

2ヶ月間みっちりトレーニングコースです。初回レッスン時に、クライアント様に合わせたオリジナルメニューを提供させていただき、ご自宅でも行って頂きます。必要に応じて、メニューを追加することもあります。
睡眠や食事などのライフスタイルを考慮し、レッスンだけでなく私生活にもしっかりとヨガを取り入れて頂くことでそれぞれの目標達成に向けてサポートさせて頂きます。

以下のような方にオススメです^ ^
・本気で体型や姿勢を改善したい!
・しなやかで強く、健康的な体型になりたい!
・体幹を強化し、スポーツのパフォーマンスを上げたい!
・自分に合ったトレーニング方法を身に付けたい!


<コース詳細>
・初回レッスン時にオリジナルメニュー(ヨガフロー、ストレッチ等)を提供、動画をお渡しします
・ご自宅でも毎日オリジナルメニューを行って頂きます
・毎レッスン時に全身写真を撮影し、一緒に変化を確認します
・必要に応じてトレーニングメニューを変えたり、追加します
・コース期間中、いつでもご質問頂けます
・ご自宅で実施したメニューを動画で撮影し送って頂ければ、意識するポイントや修正箇所等をお伝えさせて頂きます

<レッスンの流れ>
1.オリジナルカルテを用いた事前問診
事前に送らせて頂くオリジナルカルテにより、睡眠や食事などのライフスタイル、現在・過去の運動履歴、怪我や病気の既往、現在の体の不調・悩みなどを伺い、それを基にレッスンのメニューを作らせて頂きます。

2.姿勢・体型確認
現在のアライメント(骨の位置)や体の癖を確認するため、またレッスン前後の変化をしっかりと感じていただくために、初回レッスン時に全身写真(正面・側面・後面)を撮影させて頂きます。

3.実施
事前に頂いた情報をもとに、当日の体調等も考慮しながら実際にレッスンを受けて頂きます。
1セッション(90分)/週 × 8回
毎レッスン時に全身写真を撮影させて頂きます。

4.変化を確認
最後にもう一度全身写真を撮影して頂き、変化を一緒に確認します。

<日時>
ご都合の良い日時を調整させて頂きます。

<料金>
132,000円(税込み)
・1セッション(90分)/週×8回
・オリジナルメニューの動画提供
・自主トレーニングのチェック、修正
・期間中いつでも質問可

【ご予約フォーム】
お問い合わせ頂いたメールには、24時間以内に返信させて頂きます。PERSONAL YOGAの日程及び時間の調整については、メールにてやり取りをさせてください。