KINEMATIC YOGA

<お知らせ>
12月より再開予定です。ご予約は下記のフォームよりお願い致します。

”太陽礼拝”というヨガで行う「前屈」「後屈」を基本とした動きに加え、独自で「ねじり」を加えながら全身の筋肉を動かしていく、運動量のあるフロー(動きの流れ)で行うレッスンです。

まずは”太陽礼拝”を構成する一つ一つのアーサナ(ポーズ)を丁寧に説明し、生理学・解剖学・運動学の観点から体の仕組みを理解して頂きます。その上でヨガを行うことで、単にインストラクターのアーサナをまねるのではなく、効いている筋肉やテンション(緊張)を感じて頂き、ご自身で体をコントロールしていくことで効果を感じて頂くクラスとなります。体幹強化・しなやかで引き締まった体作りをしたい方にオススメです!

<レッスン詳細>
・最初に人体模型等を用いて、最低限必要な解剖学の説明をします
・太陽礼拝という7つのアーサナ(ポーズ)から成るフローを丁寧に行います
・一つ一つのアーサナ(ポーズ)において意識するポイントを細かく説明していきます
・最大5名様までの少人数グループレッスンです

<日時>
水曜日 10:00〜11:00   土曜日 10:00〜11:00

<料金>
オンラインのみ 60分 2,200円

【ご予約フォーム】
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